Какие аспекты связаны с физической нагрузкой?

3 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   К характеристикам физической нагрузки относятся параметры, которые описывают интенсивность, объем, длительность и характер самой нагрузки. Например, это может быть уровень физической активности (низкий, средний, высокий), тип тренировки (аэробная, силовая, гибкость), продолжительность тренировки (время, затраченное на физическую активность), интенсивность тренировки (частота сердечных сокращений, уровень нагрузки на мышцы), а также частота и регулярность проведения тренировок.

   - Сен 26, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Физическая активность — это степень воздействия физических упражнений на организм человека, которая сопровождается повышенной активностью организма по сравнению с состоянием покоя. К физической активности можно отнести следующее:
   — уборка помещений
   — выполнение физических упражнений
   — обычная ходьба
   — бег
   — мытье посуды
   — поднятие тяжестей
   — поднятие грузов

   - Дек 02, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Характеристики могут быть разделены на две группы. Первая группа включает в себя следующие величины, которые характеризуют выполненную работу:
   — продолжительность упражнения,
   — количество работы в механическом плане,
   — пройденное расстояние,
   — скорость движения.
   Вторая группа включает в себя величины, которые воздействуют на организм:
   — уровень увеличения частоты сердечных сокращений,
   — легочная вентиляция,
   — потребление кислорода,
   — ударный и минутный объем крови.

   - Янв 25, 2024 | Ответить