Как получить золотистый загар, если у меня светлая кожа, которая быстро обгорает на солнце?

7 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Нужно начать с того, что быстро краснеющая под солнцем кожа свидетельствует о недостаточном количестве меланина, пигмента, отвечающего за изменение цвета кожи и защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Люди с низким уровнем меланина не могут достичь загара, поэтому летом они быстро получают ожоги. Но есть способы получить загар и они доступны каждому. Так что если ваша кожа белая и подвержена обгоранию, то лучше загорать в тени. Это не шутка, врачи говорят, что самый приемлемый и безопасный способ загореть — найти место в тени деревьев на пляже в ясный день или, в идеале, загорать при легкой облачности.
   Не придется беспокоиться о ярком солнечном облучении, так как загар будет более длительным, но при этом процесс загара будет проходить более мягко и безопасно.
   Если вы все же планируете загорать в самые жаркие часы, не забудьте использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты SPF (Sun Protection Factor). Выберите максимально возможный фактор, который обеспечит надежную защиту кожи. Не забудьте учесть свой тип кожи, чтобы правильно выбрать подходящий уровень защиты.
   Также следует учитывать, что минимальное допустимое время, которое можно проводить на открытом солнце, может различаться в разных регионах России. Например, в Санкт-Петербурге это время составляет около часа, а в Астрахани и на юге России — не более получаса. Уровень солнечной активности увеличивается во время заката.
   Главное, помните, что кожа — это орган человеческого тела, и неправильное обращение с ней в молодости может привести к проблемам в пожилом возрасте. Будьте аккуратны и заботьтесь о своей коже.

   - Сен 19, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Мой совет состоит в том, чтобы ежедневно принимать 5-6 капель БАД Веторон-Е, разведенных в полстакане воды. По истечении 2 недель приема вы можете посещать солярий на 5-7 минут. Пожалуйста, ознакомьтесь с отзывами о данном препарате на сайте irecommend. Для тех, кто сомневается в способности таблеток создавать загар, вот пример с pikabu.ru.

   - Окт 24, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Можете рассчитывать на мой опыт. В качестве владельца светлой и чувствительной кожи, я часто обращаюсь к дерматологам и живу в стране с активным солнцем. За много лет я разработала эффективную стратегию.
   Во-первых, если у вас есть возможность, стоит посетить солярий перед контактом с активным солнцем. Я всегда начинаю с 5-минутных сеансов и использую солнцезащитные средства с SPF 20. Обычно это 3-4 сеанса по 5 минут. Затем каждый раз добавляйте по 1 минуте, постепенно и осторожно. Важно не злоупотреблять, так как солярий может быть вреден для кожи. Целью является не получение сильного загара, а подготовка кожи. Это поможет снизить риск солнечных ожогов.
   Теперь о важности защиты от солнца на открытом воздухе. Конечно, простая тень может быть хорошим вариантом, но не подходит для активных людей, которые предпочитают проводить время активно, играя в волейбол или футбол на пляже, много плавая и т. д. Если я нахожусь под прямыми солнечными лучами в течение первого времени (это может продолжаться около недели или двух), я использую солнцезащитное средство с фактором SPF 30 на всем теле (на ноги можно перейти на SPF 20 через несколько дней) и с SPF 50 на особо чувствительных участках кожи (нос, щеки, плечи, татуировки). Если у вас чувствительная кожа, то солнцезащитные средства не стоит экономить (к сожалению). Кроме того, не забывайте, что их защитные свойства ограничены и обычно требуется обновление защиты каждые 3 часа, а при контакте с водой или песком — чаще: однажды я играла в футбол, не думая о том, что нужно обновлять солнцезащитное средство на стопах в таком случае… и в итоге мои стопы обгорели 😀
   И самое главное: избегайте пребывания под солнцем с 11.30 до 14.30 (а лучше до 15.30). Это очень опасно для любого типа кожи.
   Когда появится первый приличный загар, можно уменьшить уровень защиты, но я рекомендую использовать SPF 15 только для ног, а для остального тела — не менее 20. Такой режим не позволит получить крепкий шоколадный загар, но для здоровья светлой кожи это важно. Зато вы сможете достичь красивого золотисто-медового оттенка.

   - Ноя 01, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Как обладатель светлой кожи и человек, выросший на юге, я расскажу вам, как загорать без использования кремов. Решение принадлежит вам, но я лично стремлюсь избегать их. Перед началом загара необходимо подготовить кожу (согласен со всеми вышеприведенными ответами). Обычно я выбираю место, удобное для меня, например, парк, снимаю одежду и лежу около 5 минут. После нескольких таких предварительных подготовок можно отправляться на пляж, но учтите, что у вас светлая кожа. При температуре от 35 до 45 градусов Цельсия в Дагестане я рекомендую не пребывать под солнцем более 2 минут. Если температура составляет от 20 до 30 градусов, то 5 минут будет достаточно. Также учтите, что в воде вы также получаете загар. Будьте здоровы! 😉

   - Ноя 29, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Помогите коже научиться производить меланин с помощью витаминов А и Е. Например, пейте морковный сок с небольшим количеством сливок или растительного масла после сеанса загара. Также существуют специальные концентраты, которые стимулируют производство естественного меланина и обогащают кожу дополнительным «чистым» меланином, который представлен в форме липосом. Кроме того, они одновременно предотвращают покраснение кожи.

   - Дек 04, 2023 | Ответить

6. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Перед выходом на солнце рекомендуется посещать солярий заранее, чтобы получить равномерный загар. При этом необходимо не забывать о глубоком увлажнении и ошеломляющем пилинге всего тела, чтобы избежать появления пятен. При выходе на солнце необходимо всегда использовать средства солнцезащиты с фактором защиты не ниже 30.

   - Янв 28, 2024 | Ответить

7. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если кожа белая и быстро сгорает на солнце, то лучше избегать длительного пребывания на прямых солнечных лучах в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце самое активное. Необходимо использовать солнцезащитный крем с высоким SPF (защитным фактором), применять его щедро за 30 минут до выхода на улицу и периодически обновлять его на протяжении дня. Использование одежды с длинными рукавами и длинными штанами, а также шляпы или кепки для защиты лица и головы также может помочь предотвратить солнечные ожоги. Чтобы получить золотистый загар, можно обратиться к самозагару, используя специальные лосьоны или спреи, которые придают коже естественный загар. Также возможны походы в солярий, но это не рекомендуется из-за потенциального вреда для кожи. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому было бы лучше проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы получить более подробные и персонализированные рекомендации.

   - Фев 15, 2024 | Ответить