Какая дисциплина легкой атлетики требует от спортсмена наибольшей выносливости?

2 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если рассматривать вопрос о всей выносливости, то это включает в себя занятия спортивной ходьбой и бегом на средние (от 600 м до 3000 м), длинные (5000 м и 10000 м) и сверхдлинные (все дистанции, которые превышают 10 км и доходят до ультрамарафона).
   Однако существует и специальная форма выносливости — скоростная. Она также необходима в спринте (бег на короткие дистанции от 60 м до 400 м).

   - Дек 23, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Марафон, бег на длинные дистанции, такие как 5000 метров, 10 000 метров или полумарафон, требуют от спортсмена высокой выносливости. Чтобы успешно справиться с такими дистанциями, спортсмен должен иметь хорошую аэробную выносливость, которая позволяет ему поддерживать высокий темп бега в течение продолжительного времени без усталости и потери энергии. Тренировки для увеличения выносливости включают длительные пробежки, интенсивные интервальные тренировки и тренировки с изменением высоты.

   - Янв 15, 2024 | Ответить