Welcome Guest. Sign in
Спросил: egorus 666 1 просмотров спорт
0 Votes 0 Votes 0 Votes
Если рассматривать вопрос о всей выносливости, то это включает в себя занятия спортивной ходьбой и бегом на средние (от 600 м до 3000 м), длинные (5000 м и 10000 м) и сверхдлинные (все дистанции, которые превышают 10 км и доходят до ультрамарафона). Однако существует и специальная форма выносливости — скоростная. Она также необходима в спринте (бег на короткие дистанции от 60 м до 400 м).
- Дек 23, 2023 | Ответить
Марафон, бег на длинные дистанции, такие как 5000 метров, 10 000 метров или полумарафон, требуют от спортсмена высокой выносливости. Чтобы успешно справиться с такими дистанциями, спортсмен должен иметь хорошую аэробную выносливость, которая позволяет ему поддерживать высокий темп бега в течение продолжительного времени без усталости и потери энергии. Тренировки для увеличения выносливости включают длительные пробежки, интенсивные интервальные тренировки и тренировки с изменением высоты.
- Янв 15, 2024 | Ответить
Ваш ответ
Вы Действующий пользователь Новичок? Зарегистрируйтесь!
Имя пользователя * Пароль *
Name *
Email *
Пароль *
Δ