Является ли возможным пробежать марафон без предварительной подготовки?

5 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Да. Множество примеров существует. Важен результат, который вы достигнете в конце. Здоровье не должно страдать, это самое главное, по моему мнению. А для этого необходимо тщательно готовиться перед началом марафона. Не менее полугода!

   - Окт 05, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Любой здоровый человек может пройти пешком расстояние 42 км и даже больше. Но чтобы пробежать это расстояние — совсем другая история. Для того, чтобы пробежать нужно показать результат не хуже 5 часов и 30 минут. Если бежать медленнее, то это уже считается бегом чередующимся с ходьбой. Если вы тренированный лыжник (но и лыжники тоже много бегают) или велосипедист, то есть шанс преодолеть марафон на дистанции, но результат скорее всего будет непримечательным. А если вы не занимались циклическими видами спорта, то пробежать марафон практически невозможно.

   - Окт 26, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Победить в марафоне невозможно без двух видов подготовки. Во время бега на длинные дистанции организм находится на грани своих возможностей, и не только мышцы и сердечно-сосудистая система испытывают напряжение, но также эндокринная и метаболическая системы. В состоянии покоя эти две системы вырабатывают недостаточное количество гормонов и особого типа митохондрий, которые обеспечивают энергетическую выносливость на определенный промежуток времени во время физической нагрузки. Если объем тренировок на диване можно сравнить с детским ведерком, то объем, необходимый для марафона, — это Эверест. Существует специальная методика, разработанная в России в области спортивной медицины Силуяновым (не путать с министром), которая помогает наращивать этот объем. Поэтому перед тем, как браться за марафон, стоит обратиться к спортивным медикам. Они проведут обследование и расскажут, в какой форме вы придете к финишу — собственной или нет.

   - Дек 13, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Нельзя пробежать марафон без подготовки к нему. Марафон — это долгая дистанция в 42,195 км, которую удается преодолеть только при наличии хорошей физической подготовки и тренировок. Без тренировки рискует возникнуть травмы, перенапряжение организма и крушение здоровья. Для успешного прохождения марафона нужно иметь силу, выносливость и хорошую физическую форму, чего невозможно достичь без предварительной подготовки.

   - Дек 30, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Иногда люди решаются на участие в марафоне без должной подготовки. Если человек находится в хорошей физической форме и имеет опыт в других видах спорта, то его шансы на успешное преодоление дистанции увеличиваются. Однако, если человек начинает марафон с нуля, ему потребуются высокие морально-волевые качества и, скорее всего, он будет ходить пешком. В таком случае, ожидать хорошего времени финиша будет нереально.
   Участник, который решит пробежать марафон без предварительной подготовки, столкнется с определенными проблемами:
   — Из-за непривычки, он может натереть себе все возможные мозоли, а также потерять ногти на пальцах ног;
   — Он будет испытывать слабость, головокружение и даже может падать в обморок из-за низкого уровня сахара в крови;
   — После преодоления 30-километровой отметки, у него начнутся судороги в мышцах.
   <p>По окончании марафона непременно возникнут сильные боли в ногах и тому подобное. Одним словом, ожидать чего-то положительного не стоит, а главное, неясно, зачем вообще заниматься этим.</p>

   - Фев 16, 2024 | Ответить