Можно ли есть свежие огурцы, когда я кормлю грудью?

2 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Свежие огурцы можно есть при кормлении грудью. Однако, важно помнить, что каждый организм уникален, и некоторым женщинам может быть непереносимость огурцов или иных продуктов. Если ребенок проявляет аллергическую реакцию после того, как вы съели огурцы, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

   - Окт 10, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Да, это возможно. Нет универсальной диеты для кормящих мам, которая была бы обязательной для всех. Однако, важно включить в рацион свежие овощи и фрукты: в соответствии с Программой оптимизации питания детей первого года жизни в Российской Федерации (2019 год), основными продуктами, рекомендованными для кормящих женщин, являются овощи в объеме 500 грамм в день. Качественное и разнообразное питание кормящей мамы крайне важно не только для ее физического состояния, но и для ее эмоционального благополучия.
   Часто можно встретить среди рекомендаций для кормящих мам советы не употреблять овощи, такие как капуста, брокколи и бобовые, поскольку, как утверждают некоторые, они могут вызывать повышенное газообразование у младенца. Однако нет научных исследований, подтверждающих эту связь. У взрослых повышенное газообразование при употреблении этих продуктов связано с большим количеством клетчатки, которая не может быть полностью переработана в кишечнике. Клетчатка, а также образующиеся газы, не проникают в грудное молоко. Однако, возможны индивидуальные реакции ребенка на определенные продукты. Чтобы понять, какие пищевые продукты могут вызывать реакцию у ребенка, мама может вести пищевой дневник и следить за его состоянием.

   - Янв 18, 2024 | Ответить