Поздний ли сон на самом деле вреден для здоровья?

1 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Когда я научилась засыпать не позже 23:00, я почувствовала, как все изменилось. Я перестала болеть простудами, глаза больше не слипаются целый день, и мне уже не нужен будильник, за исключением особых случаев. Теперь я наслаждаюсь каждым своим утром, потому что просыпаюсь без мыслей типа «ещё пять минуток», «как я ненавижу эту жизнь», «хочу спать все выходные». Так что здесь очень важна и психологическая составляющая.
   Поэтому я отвечу: не знаю, насколько поздний сон вреден, но знаю, насколько полезно засыпать пораньше:)

   - Янв 03, 2024 | Ответить