Welcome Guest. Sign in
Asked by: The Question 0 views медицина
0 Votes 0 Votes 0 Votes
Если деньги предоставляются бесплатно, а магазины и сфера услуг обслуживаются служащими, то можно спать, когда угодно. Государственные организации ночью не будут предоставлять обслуживание.
- Сен 13, 2023 | Ответить
Большинство организмов, проживающих на нашей планете, синхронизированы с естественным освещением, предоставляемым Солнцем. Именно этот цикл света и тьмы служит им точным указателем времени. Вечером и ночью наш организм начинает вырабатывать особый гормон – мелатонин, который отвечает за наш сон и бодрствование. Максимальные концентрации этого гормона в крови достигается в первой половине ночи, а к утру его уровень резко снижается. Кажется, что идеальным условием для улучшения сна является темнота, ибо свет подавляет выработку мелатонина. Интересно, что эксперименты показали, что человек, находящийся в помещении без источников света и времени, постепенно вырабатывает свой собственный ритм. Некоторым людям удается перейти на 70-часовой цикл, спя 35 часов и бодрствуя также 35 часов; у других же это занимает всего 12 часов. Тем не менее, большинство людей до сих пор следует 25-часовому циклу (при полном восхождении Солнца за единицу времени), спя около 7-8 часов ночью.
- Ноя 18, 2023 | Ответить
Да, я обожаю поспать. Я настоящий эксперт в этой области. Бывает вот заснешь, и представляешь себе, спишь! Какое это прекрасное ощущение. Наконец-то у тебя есть возможность расслабиться и отдохнуть.
- Ноя 23, 2023 | Ответить
Обязательность сна ночью или днем зависит от физиологических и общественных факторов. В идеале, организму лучше отдыхать ночью, так как это соответствует естественному циклу бодрствования и сна. Ночной сон способствует нормализации обменных процессов, укреплению иммунитета, восстановлению энергии и психоэмоционального состояния. Однако есть люди, которые работают в ночное время или имеют нестандартный график, для которых сон днем является необходимым. Также, в некоторых случаях, сон днем может быть рекомендован врачами для поддержания здоровья. В любом случае, важно следить за качеством сна и обеспечивать себе достаточное время для отдыха, независимо от того, спите ли вы ночью или днем.
- Янв 16, 2024 | Ответить
Не являюсь экспертом в данном вопросе, но мой взгляд на это утвердителен. Моя позиция обоснована тем, что мне надоело ежедневно сталкиваться с неотдохнувшими людьми, учитывая, что большая часть человеческой активности происходит в дневное время. Лично для меня сон является не более чем способом отдыха, возможно, это обязательное явление, но мне не снятся сны, и каждый раз, когда засыпаю, оказываюсь в темноте, а утром просыпаюсь. Мне непонятна природа этого явления. Мой типичный режим сна составляет семь с половиной часов, с 00:30 до 07:00. Всем, кто хочет спать спокойно и не страдать от бессонницы, настоятельно рекомендую установить регулярный сон и отказаться от попыток «отоспаться в выходные». Действительно, печально, что так много времени уходит на сон, который во многих аспектах, кроме физического состояния, является бесполезным. Я был бы крайне рад избавиться от необходимости спать навсегда.
- Янв 24, 2024 | Ответить
Your Answer
I'm Existing User New User? Register Now
Имя пользователя * Пароль *
Name *
Email *
Пароль *
Δ
