Почему каждый раз, когда я приступаю к учебе или чему-либо, связанному с образовательным процессом, возникает сильное ощущение усталости и неотразимого желания поспать?

9 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Важно то, что вы не хотите учиться. Большинство людей идут по замкнутому кругу с самого начала. Какой круг? Это круг правил и традиций, им внушенных многие годы назад. С самого детства человек делает все, что ему сказали, и он рад этому. Просто потому что нужно. Он учится не для получения знаний, а для получения отметки. Можно забыть все после экзамена. Знакомо? То же самое с университетом, где вы учитесь просто для галочки и создаете вид образования. Вы находите работу, которая вас устраивает, и тоже создаете рабочий вид. Обязательно покупаете автомобиль, чтобы быть, как все. Выходите замуж, потому что мама так сказала, и она хочет внуков. Конечно же, нужно ездить на море хотя бы раз в год и, конечно же, рассказать об этом всем в социальных сетях. Провести выходные со своими подругами в клубе.
   Есть история о грязной посуде. Если вы сразу помоете тарелку, она будет как новая, каким бы она ни была прежде. Но если вы оставите ее на день или дольше, грязь подсохнет, и вам придется потратить больше времени и усилий на ее отмывание. Но как хочется верить, что кто-то придет и сделает это за вас? Если оставить тарелку на неделю, грязь станет непременно очень плотной. Не было бы проще решить эту проблему сразу и помыть тарелку? Конечно же, понятно, что потом будет только хуже. Этот пример можно применить в любой сфере жизни. Не будьте ленивыми и не откладывайте свои дела на потом. Потом их станет только больше, а «посуда станет все грязнее».

   - Ноя 23, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Возникает сонливость из-за монотонного звука, который исходит от преподавателя на уроке или в другом помещении. Чтобы снять напряжение и быть внимательным к преподавателю, нужно избавиться от ненужных мыслей и активизировать мозг для восприятия информации, а не для усыпления монотонным звуком.

   - Ноя 26, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Океан — он — есть, никогда не нуждающийся в похвале своей величины; он просто существует. Вы пришли — он был, вы уходите — он остается. Вы и океан — одно целое. Вам не нужно участвовать в этих играх для того, чтобы просто быть. Ваш мозг является кораблем мечтаний, парящим по океану и думающим, что от него что-то зависит. Но на самом деле вы никуда не движетесь, потому что ваш мозг создает иллюзию путешествия. Вы уже присутствуете. Вам не нужны воображаемые фантомы, созданные вашим воображением. Вы — форма жизни, принимающая более совершенный облик самой жизни. Однако, причиной ваших страданий является отвержение этой аксиомы. Ваш мозг желает быть кораблем, который будет покорять океан. Но вы — не корабль. Вы — океан, забывший о себе. Это, как объяснять слепому, как белый свет разделяется на пучки зеленого, красного, синего, из которых можно получать бесконечное множество других цветов. Он никогда не поймет этого, даже если станет зрячим. Ваша задача — прекратить игру и вернуться к истоку белого света; отказаться от двойственности, прекратить следовать уму и его красочным амбициям, скрытым за эмоциями и настроением. Иначе вы будете бесконечно блуждать в несуществующих мирах вашего воображения, вашего ума — отражения бесконечной вселенной. Но вы уже присутствуете, вам не нужно стремиться куда-то, чтобы быть. Напротив, просто остановитесь, замрите и поймите эту игру. Вы — единственные, кто может осознать этот процесс игры, кто видит ее подлинность и кто постоянно ведет ее без остановки. Только Вы, остановившись, сможете понять эту игру. Погрузитесь внутрь себя, особенно когда начинаются сильные эмоции, и поймите, наконец, кто играет, и почему вы до сих пор танцуете под дудку вашего сознания, вместо того чтобы отдаться созерцанию величественного океана жизни.

   - Ноя 27, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Из-за расфокуса внимания и, возможно, неправильной методики обучения.Перед началом следует осознать, что учеба — это нечто нестерпимое и чрезмерно требовательное, а легкий и необходимый процесс в жизни каждого человека.Затем следует составить план обучения, определить время, когда вы будете заниматься с четким фокусом, и время, которое вы отведете на отдых. Существует несколько удобных методик, с помощью которых можно успешно организовать учебный процесс, таких как «Томато» (или «помидор») и A.G.I.L.E. Эти методики эффективны и помогают сфокусироваться на усвоении всего необходимого.

   - Ноя 30, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Сопротивление психики. Возможно, вы рассматриваете это как то, что достаточно сложно сделать, или может быть вы не понимаете его смысла. Необходимо разобраться в причинах.

   - Дек 17, 2023 | Ответить

6. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Нужно освоить навык учиться. У меня такая проблема была в школьные годы.. Несколько правил, соблюдение которых поможет вам привыкнуть к учебному процессу быстрее:

   — Обеспечьте яркое освещение (чем ярче, тем лучше)
   — Обеспечьте свежий воздух — не стесняйтесь открывать все окна. Если на улице прохладно, тогда лучше надеть что-то потеплее, чем сидеть в трусах в пропитанном запахом знаний помещении

   Перерывы во время учебы очень важны. Заполните их физическими упражнениями или бесцельным ползаньем на полу или кровати. Но не используйте гаджеты, они воруют ваше время. Удалите все приложения социальных сетей с вашего телефона. Хотя, можно и не удалять, я не такой жестокий. Но лучше все-таки сделать. Если нужно, всегда можно зайти в социальные сети через браузер, но это дополнительные усилия. Интересно, но когда-то я смеялся над «Теорией поля» Курта Левина. Но, черт возьми, это действительно работает! Чем дальше от вас лежит телефон, тем меньше желание его трогать.
   Когда найдете оптимальный расписание для учебы с перерывами на отдых в те моменты, когда концентрация начинает улетучиваться — измерьте время, которое уходит на максимально продуктивное обучение. Сделайте метки на полях тетради (перечеркнутые), установите таймер на заданный временной интервал и учитёсь от звонка до звонка.
   Ах да, про телефон я, конечно, упомянул, но о других раздражителях забыл: избегайте любого шума, разговоров (можно общаться только со своими «ментальными друзьями», без них, к сожалению, никак), мечтаний о тёплом пляже, экстатических видений при чтении учебника по операторной алгебре и т. д. Если шумят — возьмите вату и вставьте в уши. Если шумят так, что вата выпрыгивает в среднее ухо — купите наушники со шумоподавлением.
   Справились? Удалось провести занятия 9-10 часов в сутки? Вы великолепны!

   - Дек 25, 2023 | Ответить

7. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Вы находитесь под влиянием бессознательных влечений в данный момент: предстоящие занятия вызывают напряжение и негативно влияют на ваше психическое состояние (скорее всего, у вас есть высокие ожидания от этого процесса), что побуждает вас искать способы расслабиться — например, пойти поспать.
   Затруднение заключается в том, что это не решит проблему, так как это будет происходить каждый раз, пока вы не сможете справиться с этим уровнем стресса и все же сделать то, что необходимо — а не поддаваться желанию поспать.
   Затруднение заключается в том, что это не решит проблему, так как это будет происходить каждый раз, пока вы не заставите себя справиться с этим уровнем стресса и все же сделать то, что необходимо — а не поддаваться желанию поспать.

   - Дек 26, 2023 | Ответить

8. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   На платформе Coursera имеется отличный курс, который поможет вам разобраться с вопросами эффективного обучения. Этот курс называется «Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects» (на русском — «Учитесь учиться: Мощные мыслительные инструменты, которые помогут вам освоить сложные предметы»). Продолжительность прохождения курса составляет максимум неделю. Здесь вы найдете множество интересных советов и материал представлен очень грамотно, особенно интересно послушать интервью с различными людьми, занимающимися проблемами обучения. Не упустите свой шанс и попробуйте пройти этот курс.

   - Янв 22, 2024 | Ответить

9. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Такое сопротивление организма может быть результатом накопленной усталости. В нашей культуре существует мнение, что если вы не выполнили все задачи на своем списке дел на 100%, то вы — полный прокрастинатор, и вам постоянно приходится бороться с собственной ленью.
   Постарайтесь больше отдыхать и делать то, что вам действительно хочется здесь и сейчас. Позвольте себе дневной сон, просмотр фильмов, чтение того, что хотите прочитать, общение с друзьями. Обязательности и недостижимые идеалы всегда будут существовать: вопрос в том, насколько вы готовы к ним. Если у вас нет сил — это значит, что вы должны подумать о том, что вас порадует и даст вам энергию, а не заставлять себя еще глубже впутываться в эту ситуацию.

   - Фев 07, 2024 | Ответить