Почему у некоторых людей после бега иногда возникают боли в ушах (даже при теплой погоде на улице), и как с этим справиться?

2 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   При беге могут болеть уши из-за изменения давления в среднем ухе. Когда мы бежим, тело испытывает интенсивные физические нагрузки, что может привести к увеличению кровообращения в организме. В результате давление в сосудах может измениться, включая сосуды, которые проходят через уши. Это может вызвать дискомфорт или боль в ушах. Кроме того, при беге мы также подвержены различным климатическим условиям, таким как ветер или холодный воздух, которые могут усилить эффект изменения давления. Чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать носить головной убор, который может защитить уши от внешних воздействий и помочь снизить дискомфорт. Если проблема продолжается или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей консультации и возможного обследования ушей.

   - Окт 29, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Такая ситуация может возникать из-за перепадов давления, которые возникают в результате неправильного дыхания. Если боль в ушах сопровождается заложенностью, головной болью или головокружением и не проходит в течение трех часов после пробежки, следует обратиться к специалисту-отоларингологу. Во время пробежки можно уменьшить скорость и посмотреть, исчезнут ли симптомы. Также полезно научиться дышать спокойно и равномерно во время бега, особенно полезно научиться дышать через живот.

   - Дек 05, 2023 | Ответить