Станет ли человек выше, когда спит? Или это просто выдумки, чтобы заставить детей ложиться спать?

2 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Человек действительно растет во сне, но только до определенного возраста. Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который способствует развитию и увеличению длины костей. В детском и подростковом возрасте этот процесс особенно активен. Однако, у взрослых людей рост во сне уже не происходит, так как они достигли своего максимального ростового потенциала. Так что сказки о росте во время сна больше относятся к детям и их фантазиям.

   - Сен 01, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Человек реально увеличивается в размерах во время сна. Это происходит за счет соматропина, известного также как гормон роста. Уровень этого гормона зависит от нескольких факторов. Во-первых, от суточных ритмов: гормон роста вырабатывается не постоянно и неоднородно, а имеет пики активности каждые 3-5 часов. Наиболее сильный и предсказуемый пик происходит примерно через 1-2 часа после засыпания.
   Во-вторых, возраст организма также оказывает влияние на выработку соматропина. Максимальная концентрация этого гормона в крови наблюдается в раннем детстве, особенно в возрасте 4-6 месяцев, после чего она постепенно снижается. Наименьшая выработка соматропина происходит в старческом и престарелом возрасте, когда как частота, так и амплитуда секреции гормона роста уменьшаются. Однако амплитуда пиковых значений этого гормона наивысшая у подростков в период полового созревания. В этот период здоровый сон оказывает наиболее благоприятное влияние на рост организма.
   Кроме здорового сна, выработку соматропина также влияют физические упражнения. Есть и другие гормоны, которые оказывают влияние на выработку соматропина, однако в данном случае я не буду к ним подробно останавливаться. Если необходимо увеличить выработку этих гормонов сверх того, что выделяется организмом, врач может назначить соответствующий курс лечения.

   - Янв 16, 2024 | Ответить