Welcome Guest. Sign in
Asked by: София Ильина 1 views медицина
0 Votes 0 Votes 0 Votes
Да уж… Согласно современному человеку: нет, не нужно это. Это только для умалишенных гениев, у которых голова полна идей. А Леонардо да Винчи был именно таким. И конечно, если предположить (есть такие слухи), что он имел другую сексуальную ориентацию, то это вообще проблема. И так и быть, что подразумевается в вопросе: реально ли спать посреди дня с мальчиками или без них??? И конечно, если предположить (есть такие слухи), что он имел другую сексуальную ориентацию, то это вообще проблема. И так и быть, что подразумевается в вопросе: реально ли спать посреди дня с мальчиками или без них???
- Сен 03, 2023 | Ответить
Возможно попробовать разделить ночной сон на две части — равные или не равные, в зависимости от предпочтений. Например, ложитесь спать в 21 час, спите 5-6 часов. Затем занимаетесь делами 2-3 часа и продолжаете спать до необходимого времени. У кого-то дети не дают к моменту расслабиться за компьютером, у кого-то вечерние дела забирают слишком много времени, но ночью у каждого свободного времени предостаточно. Через несколько ночей организм может сам попросить полноценный ночной сон, поэтому предоставьте ему такую возможность. И таким образом можно одновременно выполнять работу и не перегружать свой организм.
- Сен 15, 2023 | Ответить
Засыпать на 20 минут бывает трудно. В таком случае вы не попадете в нужную фазу сна и просто будете проваляться, не заснув. Или, наоборот, вы попадете в глубокую фазу сна и не сможете проснуться через 20 минут. В любом случае, вы будете чувствовать себя плохо. Я попробовала немного другой подход. В течение почти 2 месяцев я спала по 4 часа в сутки. Ложилась в 5 утра на два часа и в 5-6 вечера еще на два часа. Это мне подходило из-за большой занятости (работа, учеба). На второй неделе, кстати, я чувствовала себя отлично. Лучше обычного. И точно лучше, чем когда я спала по 12 часов подряд. Если бы не новогодние праздники, все эти вечеринки и изменения в расписании, я бы до сих пор спала так же. Но я думаю, что все равно к этой системе вернусь.
- Сен 17, 2023 | Ответить
Интересный материал о сне Природа ночи и дня, установленная высшей властью, неумолимо следует своими законами. Ночью человеку следует отходить ко сну, чтобы пополнить запасы энергии. Если вам не хватает сна, рекомендуется вздремнуть несколько часиков днем, особенно после обеда. Но постоянное привлечение краткосрочного сна по методу Винчи может серьезно нарушить биоритмы вашего организма, вызывая неприятные последствия. Хотя сон по Винчи может казаться забавным и необычным, это на самом деле не лучший способ обращаться с вашим организмом.
- Сен 21, 2023 | Ответить
Не следуйте советам других людей. Спите, когда вам хочется, пока вам хочется. А кто знает, что они здесь напишут. Интернет и информация из него не являются единственным полезным для вас. Чтобы спать его сном, нужно быть им самим. А простым, обычным людям нужно спать своим сном. И не вводите людей в заблуждение. Люди уже и так напряженные, раздражительные и подозрительные. Люди уже и так напряженные, раздражительные и подозрительные.
- Сен 25, 2023 | Ответить
Вполне реально — полифазный сон по 2 часа, адаптированный индивидуально для каждого. Сбои в режиме сна будут неизбежны из-за социальной активности, поэтому было бы здорово быть «начинающим» пенсионером.
- Окт 30, 2023 | Ответить
Работать нужно, как человек… Наслаждаться следует, как мужчина или женщина (в зависимости от пола, а не ориентации)… Отдых всегда индивидуален (а совестью тем более; …и глубже)… А природа не отдыхает на детях; она их видоизменяет (в зависимости от пола, а не от ориентации)…
- Ноя 02, 2023 | Ответить
Существует мнение, что Леонардо да Винчи практиковал полифазный сон, спя лишь несколько часов в сутки и делая короткие сны несколько раз в день. Однако нет достаточных научных доказательств, подтверждающих, что такой режим сна может быть реализован и принести положительные результаты для всех людей. Каждый организм индивидуален, поэтому необходимо учитывать свои собственные физиологические потребности в сне и принимать решения на основе собственного самочувствия и здоровья.
- Ноя 05, 2023 | Ответить
Я не знаю, как для всех, но я сам решаю, когда спать. Я получаю удовольствие от дневного сна, в то время как ночной сон мне не приносит радости. Большую часть времени я просыпаюсь уставшим. Мне трудно заснуть, даже если очень хочется. Нужно учитывать, что я пенсионер и мне 85 лет.
- Ноя 30, 2023 | Ответить
Переход на полифазный сон или так называемый «сон да Винчи» вызывает разные мнения. Важно отметить, что, официально, никаких исследований полифазного сна не проводилось. Однако, если ваш образ жизни позволяет вам себе это позволить и вдруг днем уснуть на 20 минут, почему бы и нет? Не было отмечено никаких отрицательных последствий этого сна для физического и психического состояния человека. Однако, я сомневаюсь, что вы тоже станете гением из-за этого. В любом случае, если что-то изменится, вы мне сообщите, я буду рад за вас.
- Янв 12, 2024 | Ответить
Друзья)) Я уже более тридцати лет живу в таком режиме) Если кому интересно, то вот здесь ссылка на обсуждение этого вопроса: http://thequestion.ru/questions/1703/answer-anchor/answer/115061#answer115061-anchor, и я там рассказывал о «импульсном сне» (я никогда не слышал о «Полифазном сне»). Вкратце хочу отметить — у меня замечательное самочувствие! Я жив, пока еще не умер. Очень большой плюс — это дополнительное (или даже более) десятилетие к моей жизни. Желаю всем удачи))
Абсолютно не вымышлено. Те, кто проводил свою военную службу и стоял на карауле, использовали только полифазный сон: 2 часа на посту, 2 часа бодрствующей смены и 2 часа сна.
- Янв 20, 2024 | Ответить
Реально, на самом деле, у этого режима сна есть и другая сторона. Во-первых, освобождается очень много времени… настолько много, что становится сложно его чем-то занять. Во-вторых, за время, пока все спят, успеваешь сделать много всего, и в итоге происходит смешение времени. То есть перестаешь понимать, сколько времени прошло. Прошло, например, всего 2 суток, но впечатление (по проделанной работе), что прошла неделя. Мозг обрабатывает гораздо больше информации и начинает перегружаться. Это эффективно на короткое время. Но дальше может привести к проблемам… Это эффективно на короткое время. Но дальше может привести к проблемам…
- Янв 22, 2024 | Ответить
Большинство людей, возможно, столкнется с проблемами со здоровьем, помимо усталости и плохого самочувствия, поэтому это плохой вариант. Мне кажется, что оптимальным вариантом будет режим сна сиеста.
- Фев 01, 2024 | Ответить
Режим Да Винчи оптимален для фрилансеров, которые способны работать удаленно из дома — не каждый работодатель позволяет им регулярно отсутствовать в офисе.
- Фев 13, 2024 | Ответить
В настоящее время множество людей испытывают и продолжают испытывать методику Леонардо и другие варианты полифазного сна. Более частый, но короткий сон предлагает свои преимущества, освобождая достаточно много свободного времени и позволяя оставаться бодрым и энергичным. Однако, при переходе от обычного режима сна к полифазному, человек сталкивается с снижением концентрации, энергии и скорости мышления. Процесс адаптации может занять от 1 до 2 недель. Еще одной сложностью является сложность сочетания социальной жизни с графиком полифазного сна. Не так просто представить себе спать каждые 4 часа, находясь на работе. Такая форма покоя, если нужно, может быть применена в течение некоторого времени, которое зависит от индивидуальных особенностей и запасов организма. Однако постоянно спать так невозможно. Это связано с тем, что при коротких периодах сна человек не успевает достичь глубоких стадий сна. Сон у человека имеет стройную организацию. Он проходит циклически, и каждый цикл длится 90-120 минут. Сначала наступает поверхностный сон, а затем глубокий сон. Завершается сон фазой быстрого движения глаз. Во время глубокого сна происходит физическое восстановление организма, заживление ран, происходит синтез некоторых гормонов, настраивается работа внутренних органов. В фазе сна быстрого движения глаз мозг активно обрабатывает информацию, полученную в течение дня, фильтрует ее и переводит нужные «файлы» в долгосрочную память, происходит восстановление психических ресурсов. Потребность в суточной продолжительности сна у человека не уменьшается, она остается на том же уровне (обычно 7-9 часов). При недостатке сна в течение суток, который составляет 2-3 часа, недостаток накапливается. Это может привести к внезапному засыпанию в непредвиденное время. В долгосрочной перспективе такой режим может привести к развитию различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Иммунитет снижается, что увеличивает риск инфекционных заболеваний. Нарушение синтеза гормонов также повышает риск развития гормонозависимых опухолей. Таким образом, если вам необходимо в ограниченные сроки выполнить большой объем работы, вы можете практиковать полифазный сон. Это действительно возможно.
- Фев 15, 2024 | Ответить
Я уже более 40 лет сплю таким образом. Началось это во время службы в армии, где я был связистом. Там была обычная проверка связи каждые несколько часов, и в свободное время можно было спать. И с тех пор я сплю так и по сей день. Но, на самом деле, у меня не бывает глубокого сна. Во время моего сна со мной можно разговаривать.
- Фев 16, 2024 | Ответить
Your Answer
I'm Existing User New User? Register Now
Имя пользователя * Пароль *
Name *
Email *
Пароль *
Δ
