Почему у меня утром низкое настроение, а к вечеру оно становится более радостным?

5 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Попробуйте утром сразу включать радостную музыку из своих любимых жанров. Меньше времени уделяйте прослушиванию политических передач. А с любимым человеком (если у вас есть такой) больше обнимайтесь и целуйтесь. Вечером, наоборот, слушайте спокойную музыку и делайте медленные прогулки по улице. А ласки продолжайте не менее. Это проверено мной на собственном опыте.

   - Сен 09, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Это вещество называется серотонином. Утром организм его не вырабатывает достаточно для того, чтобы заснуть. К вечеру уровень серотонина достигает пика, даже если утром вы мечтали о том, чтобы поскорее вернуться в постель, клялись, что сразу после работы запрыгнете с книгой в кровать, вместо этого вы садитесь смотреть фильм, играть на компьютере, проводить активную переписку с друзьями в социальных сетях — всё это происходит из-за того, что у вас наступает энергетический подъем.
   Серотонин также участвует в поддержании тонуса сосудов, снижении болевого порога и улучшении моторной функции — ведь вы же не ходите на дискотеку утром, верно? Это, конечно, упрощенно, но в целом верно. Серотонин также тесно связан с функцией желудочно-кишечного тракта. Из-за этого возникает вечерний «жор». Необходимо научиться следить за уровнем этого вещества — понимать, когда необходимо увеличивать нагрузку, а когда аккуратно «плыть по течению», чтобы организм не переходил в высокий тонус слишком быстро — это может привести к нарушениям гормонального баланса и пищеварения.

   - Ноя 01, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Не знаю, сами ли вы догадались или модератор, но в темах вопроса совершенно справедливо указана депрессия. Подавленное настроение утром и его улучшение к вечеру — один из признаков депрессии. Один из, но не достаточный. Если действительно вечером вы откровенно веселы, без притворства, то вряд ли это депрессия, поскольку при депрессии есть колебания настроения, но оно чаще держится в «серых тонах», не доходя до радости. Однако сейчас все чаще встречается «улыбающаяся депрессия», когда человек активен, общителен, шутит, но все это — притворство и маска. И сам человек не всегда может это понимать. Может не осознавать своего притворства. Диагнозы по интернету в любом случае не ставятся, а вот лично пообщаться со специалистом вам бы не помешало. Диагнозы по интернету в любом случае не ставятся, а вот лично пообщаться со специалистом вам бы не помешало.

   - Дек 06, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Такая ситуация может быть связана с нарушением циркадного ритма, который контролирует наше настроение и энергию в течение дня. Если утром у вас подавленное настроение, возможно, это связано с тем, что у вас низкий уровень энергии и медленный старт дня. Постепенно, когда вы просыпаетесь полностью и начинаете заниматься делами, ваше настроение улучшается и становится более активным ближе к вечеру. Это может быть результатом изменений гормонального фона в течение дня, а также психологической реакции на изменения среды и событий. Если подобная ситуация повторяется регулярно и вызывает дискомфорт, возможно, стоит обратиться к специалистам для более детального анализа и поддержки.

   - Янв 06, 2024 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Вероятно, это связано с нормализацией гормонального фона, и в целом настроение улучшается к вечеру, так как осознаешь, что кроме радости больше ничего не ждет тебя. 😁
   Также есть люди, которые регулярно становятся лучше или активнее к концу дня. Это нормально, так работает наш организм. Возможно, у вас даже биологические часы отличаются.

   - Янв 25, 2024 | Ответить