Как преодолеть страх перед одноклассниками и смело выходить к доске?

13 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Не думайте, что сокурсники будут на вас смеяться, если вы допустите ошибку, обычно ученикам все равно, они ведь и сами делают ошибки, а многие вообще не слушают, о чем говорит ответный. Возможно для вас это самый страшный момент, но другие об этом никогда и не вспомнят, и вам нечего беспокоиться, ведите себя более уверенно. Вы же не запоминаете каждый выход одноклассников к доске, да и, вероятно, не смеетесь над их ошибками, а если все же и смеетесь, то над ошибкой, а не над одноклассником, и смеяться над собственными ошибками вполне нормально, и иногда даже нужно. Попробуйте убедить себя в том, что выход к доске — это мелочь и не стоит из-за этого переживать.

   - Окт 08, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Не злите меня, дорогие психологи. Вы абсолютно правильно поставили вопрос — нужно именно преодолеть страх, а не избавиться от него. На самом деле есть множество методов: самоутверждение, моделирование ситуации в комфортном окружении, талисманы и так далее. Однако проблема заключается в том, что каждый раз придется снова сражаться со страхом. Вот один совет — выходите к доске как можно чаще, без раздумий, в каждой удобной ситуации — только так способность перестраиваться на страх станет привычкой и сделает этот процесс обыденным и легким. В конце концов, это всего лишь несколько шагов туда и обратно 🙂

   - Окт 12, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Все просто. Нужно отыскать бесплатный курс риторики в своем населенном пункте и посещать его в течение нескольких месяцев. Я гарантирую вам, что страх уменьшится и, возможно, даже вы начнете получать удовольствие. Это первоначальный шаг. Кроме того, необходимо владеть материалом, чтобы иметь возможность ответить на поставленный вопрос. Как только вы выполните эти две задачи, ситуация изменится к лучшему.

   - Окт 25, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   У многих людей существует комплекс неполноценности, который часто связан с явной внешностью (иногда несущественной с точки зрения общества, например форма мочки ушей отличается от большинства) или прошлой психологической травмой. Также существует предстартовое волнение, которое, пожалуй, присутствует у всех: учителя, артисты, спортсмены… Есть множество примеров, и каждый может привести их здесь. Возможно, существует и что-то еще, что я не замечаю в данный момент. Однако, вопрос отличный и актуальный, и психологи должны предоставить некоторые рекомендации по преодолению этого «недуга». Желаю всем успехов!

   - Ноя 08, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Мне свойственна большая стеснительность, но даже для меня не составляет проблем выходить к доске. Как это сработает? Если вы идете решать задачу или уравнение, анализируя предложение на русском языке и т. д., просто отрешитесь от своего класса, сконцентрируйтесь и пишите. Представьте, что в классе, кроме вас и учителя, никого нет. Если учитель адекватен и не кричит на каждую неудачу детей, он будет мягко исправлять вас при ошибках, и вы не будете чувствовать неловкости. Если же ваш учитель такой агрессивный, как моя математичка, то, как правило, вся группа будет ненавидеть ее, и вы будете ощущать молчаливую поддержку класса. Это очень мотивирует.
   Но что делать, если нужно что-то рассказать? Если это какой-то теоретический материал, представьте себя учителем, который проводит урок для ваших одноклассников. Почему-то это придает вам уверенности в себе.
   Когда необходимо передать стихотворение… Проникнитесь этим литературным произведением, глубоко переживайте его содержание и наслаждайтесь чтением. В таких случаях даже самые непослушные одноклассники будут внимательно слушать вас.
   Однако, все мои советы будут полезны только при условии, что вы хорошо знаете материал и подготовились заранее. Если вы не выучили урок, неуверенность в ваших силах помешает вам побороть страх перед публикой.
   В общем, старайтесь учиться хорошо!
   http://www.youtube.com/embed/xOCWgkrzhAA?wmode=opaque

   - Ноя 15, 2023 | Ответить

6. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Ассертивность – это способность выражать свои мысли, чувства и потребности, сохраняя при этом уважение к себе и к другим людям. Это навык умения устанавливать границы и отстаивать свои права, а также готовность принимать ответственность за свои слова и поступки.Ассертивность позволяет установить здоровые и равноправные отношения с окружающими людьми и обеспечить взаимопонимание и гармонию в личных и профессиональных сферах жизни. Она помогает избежать конфликтов, улучшает коммуникацию и способствует решению проблем. Ассертивное поведение основано на уважении к самому себе и к другим людям, поэтому оно является балансом между пассивностью и агрессией.

   - Дек 12, 2023 | Ответить

7. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   А…так ты владеешь всей информацией на отлично и просто испытываешь страх показать всему миру, что ты справляешься с тем, что тебя спрашивают?Твои одноклассники вообще не обращают внимания на тебя.А возможно, ты просто не разбираешься в материале, который тебе приходится отвечать на доске, и поэтому боишься сделать ошибку? Это нормально. Есть только один совет: изучай материал, и чем раньше ты начнешь это делать, тем проще будет в будущем. Потом ты сможешь смеяться над теми, кто боится доски, ведь тебе уже будет нечего бояться.

   - Дек 23, 2023 | Ответить

8. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Не страх, а именно тревога часто обусловлена чем-то, что вас уже пугало на той самой пресловутой доске, то есть негативный опыт, либо вы научились такому поведению у кого-то другого, кто боялся выходить к доске и имел негативный опыт.
   Прежде всего хочу сказать, что страх на ровном месте не возникает, то есть он появляется только тогда, когда объект страха уже реален/уже перед глазами/действие уже совершено.
   Например, напала собака, чуть не наехала машина, нож упал острием рядом с ногой и т.д.
   Но есть еще тревога, которая, в отличие от страха, может не подкрепляться материальными объектами, то есть можно просто представить страшную ситуацию и начать тревожиться:
   — Испытывать тревогу из-за того, что кто-то может нас оценивать/осуждать/критиковать;
   — Педагог/ученики могут опозорить/унизить/обесценить прилюдно и т.д.
   Другими словами, возможно, вы боитесь того, чего еще нет и возможно вовсе не будет. Как преодолеть тревогу? Тревога не возникает просто так, только потому что вы так думаете. Поэтому вам нужно:
   — Разобраться с возможными травмами, если они есть (поиск и работа с травмой может занять около 3-6 месяцев, это поможет избежать развития фобий);
   — Научиться новому моделю поведения (потребуется около 2-3 месяцев для усвоения новой привычки или условного рефлекса);
   — Изменить негативное мышление на позитивное (это может занять годы).
   Так как у большинства школьников уровень самосознания обычно не так высок, как у взрослых (после 21-23 лет), возможно, понадобится помощь специалиста: психолога, клинического психолога или медицинского психолога, или коуча — в зависимости от ваших потребностей.
   Для самопомощи вы можете попробовать аффирмации — слушайте готовые записи с подтверждениями о том, что:
   — «Я свободна от страха»;
   — «Я полна уверенности в себе».
   — Я обладаю всеми способностями и так далее.
   Они смогут помочь изменить негативное отношение, вызывающее беспокойство и страх, и превратить пессимистическое мышление в оптимистическое.
   Также следует убедить себя в том, что на самом деле никому нет дела до вас, они заняты только собой, и это естественное свойство эгоизма каждого организма.
   Пожелания успехов вам в ваших начинаниях 🙂

   - Янв 03, 2024 | Ответить

9. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   В своё время я тоже испытывал страх поднять руку или выйти к доске. Мне казалось, что мои одноклассники подумают: «Этот парень дурак!» Однако, восьмом классе ко мне за парту пришел новенький ученик. Он всегда смело поднимал руку и просил преподавателя повторить материал или разъяснить его. Вот тогда я понял, что все боятся поднимать руку или выходить к доске, чтобы не выглядеть глупо перед своими одноклассниками. И смело подняв руку и выйдя к доске, ты обнаружишь, что тебя начнут уважать и одноклассники, и преподаватели. Я это на собственном опыте узнал и запомнил на всю жизнь. Кроме того, такая смелость очень полезна и в жизни. Имей в виду понятие «ассертивность» и изучи его внимательно. В интернете есть много информации об этом. Я нашел для тебя небольшое видео, посвященное ассертивности…

   - Янв 03, 2024 | Ответить

10. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

    Излагайте ответ так, чтобы все это казалось интересным для собеседников и сделайте это лишь единожды, чтобы получить хорошую оценку и пройти успешно. Каждый из нас хоть как-то учится плавать или кататься на велосипеде. Я наблюдал, как люди учатся плавать, они преодолевают страх и начинают плавать всю оставшуюся жизнь. Хотя, это происходит всего один раз, было бы здорово, если бы это было сделано идеально, чтобы вызвать зависть. Меня отправили в школу в пять лет, хотя не хотели, потому что я уже умел читать, писать и считать. Меня поместили в самый большой класс к самому уважаемому учителю в стране со множеством наград. Она всегда работала с трудными детьми, и оказалось, что все мои одноклассники пошли в школу с девяти лет. Когда я видел их в средних классах, они были в двое крупнее меня. Меня в основном либо не замечали, либо смеялись. Я тоже боялся такого класса, у многих не было отцов, а мамы были алкоголиками. Это было что-то. Я начал учиться и внимательно слушать на уроках. Постепенно я начал отвечать, а когда стал хорошо понимать и знать основные предметы, меня заметили, и никто уже не обижал меня. Ведь все знали, что я учусь хорошо, и можно было обратиться ко мне за помощью или списать домашнее задание. Может быть, моя история поможет вам разобраться в чем-то…На выпускном восьмого класса одна моя одноклассница пришла беременной, у нее уже не было двоих детей, они умерли после родов в парке, а мне тогда было всего тринадцать лет. В пятнадцать лет я уехал учиться, хотя не имел паспорта, и меня не пускали на экзамены по вождению, хотя я получил отличную оценку на автокурсе, права дали только когда мне исполнилось шестнадцать. Когда я учился в начальной школе, я не поднимался к доске и не выделялся, и всегда получал избиение, и все боялись меня из-за моей маленькой фигуры.

    - Янв 06, 2024 | Ответить

11. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

    Хочу знать ваш возраст. Если это начальная школа, то страх перед выходом к доске абсолютно естественен и должен со временем пройти. Если вы учитесь в средней или старшей школе, то это уже серьезная психологическая проблема, так как вы должны были уже привыкнуть к тому, чтобы быть перед доской. Возможно, есть какие-то негативные факторы, которые вносят дополнительное бремя: переход в другую школу, провал на уроке в прошлом или еще какие-то проблемы.
    В любом случае, выступление перед аудиторией для человека, который не готов к этому, является стрессом. Есть общие советы — тренироваться, особенно перед близкими (мамой, папой, братьями, сестрами), но, пока вы не определитесь с конкретной проблемой, вряд ли вы сможете ее решить.
    В любом случае, выступление перед аудиторией для человека, который не готов к этому, является стрессом. Есть общие советы — тренироваться, особенно перед близкими (мамой, папой, братьями, сестрами), но, пока вы не определитесь с конкретной проблемой, вряд ли вы сможете ее решить.

    - Янв 07, 2024 | Ответить

12. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

    Страх перед выходом к доске вполне нормальное чувство, особенно если мы боимся сделать ошибку или стать объектом насмешек со стороны одноклассников. Однако, страх можно побороть, применив несколько стратегий. Во-первых, стоит поверить в себя и свои способности. Мы все можем ошибаться, и это нормально. Во-вторых, полезно подготовиться к выступлению: повторить материал, который нужно представить, и проконсультироваться с учителем в случае возникновения вопросов. Также стоит вспомнить, что нас окружают одноклассники, и они тоже бывают в подобной ситуации. Страх и нервозность — это естественные эмоции, но они не должны препятствовать нам в достижении наших целей. Помни, что все учатся и развиваются, и ошибки — это возможность учиться на них и становиться лучше.

    - Янв 10, 2024 | Ответить

13. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

    Необходимо изменить отношение к обучению. Если вы увлеченно интересуетесь предметом, у вас появится желание поделиться интересной информацией со всеми или проявить свои знания.

    - Фев 13, 2024 | Ответить