Как поступить, если проснулся раньше, чем должен был зазвенеть будильник: встать или остаться спать еще час-полтора?

4 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Что означает «жалкие» полтора часа? Ты никогда не просыпался раньше, чем звонит будильник, и не испытывал облегчение, когда понимаешь, что еще можно поспать? В общем, когда нас ожидает интересный и насыщенный приятными моментами день, просыпаемся гораздо легче, чем обычно. Так что если перед нами обещающий день, лучше вставай, занимайся чем-то полезным. А если день обещает быть неприятным, почему бы не набраться сил и не продолжить спать?

   - Сен 16, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   — Если ты проснулся полным энергии, то, конечно, поднимайся! Потому что если решишь снова заснуть, ты можешь проснуться измотанным и разбитым.
   — А если ты все еще ощущаешь сонливость, то, конечно, лучше насладиться еще немного сном))

   - Окт 15, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Для одних людей это неприятная ситуация, а для других – настоящая находка! Если прокнули раньше полностью отдохнув, то можно встать и начать день. Скорее всего, организм уже успел отоспаться, и большего количества сна вам просто не требуется. Таким образом, вы получите дополнительные часы-полтора бодрствования, в которые сможете уместить какие-то полезные занятия.
   Попробуйте так поступать несколько дней. Если бодрость сохраняется весь день, и сон не приходит – придерживайтесь этой привычки. Если же вы ощущаете последствия недостатка сна, то в будущем лучше будет досыпать время до сигнала будильника.
   Попробуйте так поступать несколько дней. Если бодрость сохраняется весь день, и сон не приходит – придерживайтесь этой привычки. Если же вы ощущаете последствия недостатка сна, то в будущем лучше будет досыпать время до сигнала будильника.

   - Ноя 15, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если проснулся раньше будильника и осталось всего час-полтора до сигнала, то лучше не продолжать спать. Короткий сон может привести к сонливости и разбитости в течение дня. Вместо этого, рекомендуется встать, чтобы не нарушать свой соновой режим. Если ощущаете сонливость и не можете вернуться ко сну, можно заняться тихой и расслабляющей деятельностью, такой как чтение книги, прогулка или медитация.

   - Дек 11, 2023 | Ответить