Что опаснее: пшеничные продукты или сладости?

6 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Бутерброды и макароны — это оба виды углеводов. Оба эти продукта сами по себе не вредны, если не переборщить. В общем, нужно уметь соблюдать меру и наслаждаться жизнью 😉

   - Сен 08, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Приветствую! Одной из категорий пищи, которую я бы назвала «вредной», является мусорная пища. Расскажу почему. Сахар, мука, выпечка — это все углеводы. Гликемический индекс сахара составляет 70, что вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови, аналогично белому хлебу или булочкам. Кроме того, в выпечке часто присутствуют дрожжи и сахар. Сам сахар в чистом виде редко кто употребляет. Его добавляют в напитки, творожки, различные соусы, полуфабрикаты и, конечно же, в выпечку. Если говорить о том, что вреднее, я поставила бы знак равенства. Единственным исключением являются продукты, которые приводят к инсулинорезистентности, нарушению углеводного обмена, а также метаболическому синдрому и ожирению. Если вы собираетесь изменить свои пищевые привычки в пользу здорового питания, рекомендую полностью исключить из рациона все продукты, содержащие сахар, а также все его заменители (мед, кокосовый сахар, сироп топинамбура, фруктоза и т.д.). Откажитесь от всей выпечки, особенно промышленной кондитерской продукции. Кроме избытка углеводов, там также присутствует избыток трансжиров, так как все эти булочки, хрустящие круассаны и прочие изделия пекутся на маргарине и других недорогих заменителях животных жиров. Вывод: в первую очередь исключите мучные изделия и сладости не только для похудения, но и ради своего здоровья, красоты и гибкого метаболизма.

   - Сен 08, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Не существует вредной еды, главное — не увлекаться.

   Мучное изделие может быть сладким, и с точки зрения калорийности оно может быть таким же, как зефир, например. Поэтому вопрос некорректен, ведь с точки зрения состава торт тоже является мучным изделием.

   Пожалуйста, не прислушивайтесь к разным «экспертам», наслаждайтесь едой по вкусу и радуйтесь жизни без строгих ограничений (если только вы не собираетесь есть по целому торту каждый день).

   Пожалуйста, не прислушивайтесь к разным «экспертам», наслаждайтесь едой по вкусу и радуйтесь жизни без строгих ограничений (если только вы не собираетесь есть по целому торту каждый день).

   - Сен 18, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если учитывать общую пользу и вредность, то трудно сказать, что вреднее: мучное или сладкое. Все зависит от количества потребляемых порций и качества продуктов. Для поддержания здорового образа жизни рекомендуется умеренное употребление обоих продуктов. Например, частое потребление большого количества сладкого может привести к рискам развития диабета и ожирения, тогда как съеденное в больших количествах мучное может повысить уровень холестерина и привести к проблемам с сердцем. Лучше всего придерживаться балансированного питания и умеренности в выборе продуктов питания.

   - Сен 20, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Я считаю, что более опасным является мучное: в настоящее время в выпечке повсеместно используется белая мука с тонким помолом, в которой практически нет ничего, кроме клейковины. Она переваривается гораздо медленнее, чем чистый сахар, что нагружает ЖКТ и приводит к увеличению уровня углеводов в крови. Если говорить о хлебе и булочках, то они еще и содержат термофильные дрожжи и различные добавки, которые тоже являются сомнительными по своей природе и пользе. По моим ощущениям, мучные изделия долго задерживаются в желудке, они вязкие, кислые, и т. д. Я считаю, что если нужно выбирать, лучше съесть карамельку или зефир, чем булочку. А если выбирать между мучными изделиями, то лучше отдать предпочтение грубому помолу муки и хлебу на закваске.

   - Ноя 19, 2023 | Ответить

6. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если выбирать сладости, то в первом случае можно выбрать любой фрукт, так как он также сладкий. Однако, мучное изделие будет являться более вредным выбором. Если сравнивать булочку и шоколад, то они оказываются одинаковыми по своей сладости.

   - Ноя 20, 2023 | Ответить