Как использовать душ, сауну и бассейн?

1 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Для использования душа в сауне и бассейна необходимо следовать некоторым основным правилам. 1. Перед использованием душа, рекомендуется принять душ без мыла и шампуня, чтобы увлажнить кожу. 2. Регулируйте температуру воды с учетом своих предпочтений. Начните с теплой воды, а затем постепенно переходите к холодной воде, чтобы закрепить результаты сауны или тренировки в бассейне. 3. Принимайте душ в течение 5-10 минут, чтобы очистить кожу и устранить возможные остатки сауны или хлора из бассейна. 4. Пользуйтесь мылом и шампунем для основной чистки тела, оставляйте их на коже 1-2 минуты, а затем тщательно смойте. 5. После душа протрите тело полотенцем и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить естественный уровень влаги кожи. 6. После использования душа в сауне или бассейна рекомендуется принять успокаивающий отдых или расслабляющий массаж, чтобы полностью расслабиться и восстановиться.

   - Ноя 14, 2023 | Ответить