Можно ли потреблять картофельное пюре, если стремишься снизить свой вес?

3 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Меняйте свою турне от еды лишь небольшим увеличением. Меняйте свою турне от еды лишь небольшим увеличением.

   - Дек 08, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Можно есть картофельное пюре, если хочешь похудеть, но необходимо контролировать порцию и способ приготовления. Картофельное пюре само по себе не является продуктом, способствующим похудению из-за высокого содержания крахмала. Однако, если приготовить пюре без добавления сливочного масла, молока или сливок, и ограничиться небольшой порцией, оно может быть включено в план питания для похудения. Также, можно заменить часть картофелей на цветную капусту или морковь, чтобы уменьшить содержание калорий. Это позволит получить аналогичный вкус и текстуру пюре, но со значительно меньшей калорийностью.

   - Дек 09, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Да, картофель, включая картофельное пюре, может быть использован при снижении веса. Рекомендуется его употреблять в первой половине дня в качестве гарнира к белковому блюду, принимая во внимание одну порцию (примерно 1/4 часть тарелки диаметром 25 см). Но крахмалсодержащие овощи не рекомендуется принимать во второй половине дня. Чтобы обеспечить более сбалансированный рацион, желательно использовать разные овощи или крупы в качестве гарнира в течение недели.

   - Янв 26, 2024 | Ответить