Возможно ли набрать лишний вес, если употреблять в пищу исключительно дошираки?

3 Ответов

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   100 г. лапши доширак содержат 62 г. углеводов, 20 г. жиров и 9 г. белка. Очевидно, что основную часть блюда составляют углеводы, что логично. Отличительной особенностью углеводов (простых) является их быстрая метаболизация в организме в энергию, часто превышающую расход этой энергии. Избыток энергии организм накапливает в виде жира. Таким образом, если употреблять в большом количестве доширак, то возможно возникновение лишнего веса, так как полученная энергия не успевает быть израсходованной. Калорийность 100 г. доширака составляет 464 килокалории, а в стандартной упаковке содержится 90 г. лапши. Если, например, вам требуется 2000 ккал в день для нормального функционирования, то вам следует потреблять примерно 430 г. доширака в день, что немного меньше 5 упаковок. Соответственно, если вы превышаете эту норму и употребляете, скажем, 7 упаковок доширака в день, то возникает лишний калорийный избыток, который организм будет сохранять в виде жира.

   - Дек 04, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Возможно, будет наблюдаться увеличение массы тела при избыточном потреблении любого продукта.

   - Янв 30, 2024 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Человек порастает в весе, когда он получает больше калорий из пищи, чем тратит.
   У каждого человека есть индивидуальная потребность в калориях, которая зависит от его массы, количества мышц и подкожного жира, а также от физической активности. Например, девушке, не занимающейся спортом, требуется потреблять примерно 1500-1700 калорий в день. В то же время, для спортсмена-легкоатлета или велосипедиста нормой может быть 3000-4000, если у него каждый день интенсивные тренировки.
   Массу можно набрать практически на любых продуктах питания или, наоборот, человек может похудеть, соблюдая свою калорийность, даже если он ест только в Мак Доналдсе. Это было доказано в эксперименте.

   - Янв 31, 2024 | Ответить