Как преодолеть себя и выйти на улицу, если не хочется?

9 Answers

1. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Попробуйте вспомнить радостные моменты своего детства, постоянно думайте о хорошем, отгоняйте от себя грустные мысли, поскольку они только подрывают ваше настроение и самочувствие, и заставляют вас оставаться в одном месте. Найдите и включите свою любимую комедийную киносъемку, которая точно будет смешной, и заставит вас улыбнуться. Всего хорошего.

   - Ноя 18, 2023 | Ответить

2. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Как мне знакомо это ощущение. В течение своей взрослой жизни я сталкивалась с такой проблемой по разным обстоятельствам, которую очень трудно преодолеть, но возможно. Рано или поздно все получится, шаг за шагом и со временем, переключаясь на внешние задачи и цели, погружаясь во внешний мир, возможно и не вспомнить о ней. Мой психотерапевт рассказал мне о методе заземления. И каждый день я отправляла ему сообщения (фотографии, голосовые сообщения, тексты) со всеми спектрами моего восприятия, звуками, ощущениями, описаниями и переживаниями любого момента или места вне (улицы, парки, скверы, дворы). Это помогло мне развить привычку выходить из дома и сразу погружаться в окружающий мир. Я думаю, что многие люди выходят из дома на автопилоте и не замечают, как широкое и объемное небо голубого цвета, отличающееся от серой тучи. Дуновение ветра, касающееся открытых участков кожи, играющее с волосами, захватывает внимание и приносит приятные ощущения. Отражение ярких цветов природы и неподвижных домов в зеркальных лужах. Твои шаги по асфальту, смех детей, играющих на площадке, отдаленный лай собак и другие звуки улиц создают симфонию звуков или сложное созвучие городского шума. Свежесть нового дня со своими ароматами многолюдных улиц — приветствие для только что пробуждающегося мозга, наполняющее его энергией и бодростью на целый день. Это говорит о том, что жизнь движется, дышит, пахнет вокруг, и ты являешься частью этой живой земной жизни.

   - Ноя 20, 2023 | Ответить

3. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Если у вас возникли проблемы с выходом на улицу и это сильно вас тревожит, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. Они смогут разобраться в причинах вашей проблемы и предложить соответствующую помощь и поддержку. Помимо этого, имеет смысл попробовать найти способы мотивации и постепенно увеличивать время, проведенное на улице. Например, можно начать с коротких прогулок перед домом или посещением ближайшего парка, затем постепенно увеличивать время и расстояние. Важно также запланировать и наслаждаться активностями, которые вам интересны на улице, чтобы сделать это время более привлекательным.

   - Ноя 25, 2023 | Ответить

4. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Со мной происходит уже давно то же самое. Кто этого не испытал, не поймет. Раньше я не могла себе представить день без прогулок. А сейчас я сижу дома, пока все продукты не закончатся. Мой дом находится прямо у леса, где растут огромные сосны у окон. Погода здесь просто замечательная! Вышла на балкон… постояла несколько минут — и вернулась обратно. Ничто не помогает вытолкнуть себя из дома. У вас такая же проблема. Я вас понимаю и поддерживаю.

   - Ноя 26, 2023 | Ответить

5. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Проблема заключается в том, чтобы выбраться на улицу, но когда мы находимся там, уже все нормально. Решение этой проблемы очень простое — осознать ее и заставить себя действовать. Мы можем поставить будильник и каждый день, в любую погоду, выходить на улицу в строго заданное время, точно так же, как на работу. Если нам не понравится, мы всегда можем вернуться обратно. Таким образом, мы сможем понять свое сопутствующее состояние и почувствовать его. Возможно, мы обнаружим что-то еще, что мешает нам и является препятствием. Иногда это происходит.

   - Дек 06, 2023 | Ответить

6. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Как побудить себя пойти на улицу?Ну вышла ты на улицу и что?ДАЖЕ НЕ ПОБОЛТАТЬ..Чувствуется лень…никого не осуждаю, но «не могу убедить», где ты эту фразу взяла?!Как убедить, что убедить, кого убедить?!Вызвать кого-то или пойти куда-то просто.Выйти за молоком и кофе для вкусного капучино — легко!За вином… ну тут и подруга подтянется и уговорит тебя.Шаг левой, шаг правой — это называется ХОДЬБА!Но если все плохо, часы с шагомером, 8000 — хорошо, 11 000 — еще лучше)Но если все плохо, часы с шагомером, 8000 — хорошо, 11 000 — еще лучше)

   - Дек 11, 2023 | Ответить

7. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   На мой взгляд, следует просто подождать момента, когда улица сама подтолкнет вас к выходу. Вместо того чтобы заставлять себя. Заставлять себя — это неразумно. Есть нужно иметь ПРИЧИНУ выйти на улицу. А если вам приходится заставлять себя — это означает, что в этом действии нет никакого смысла. Когда есть смысл — заставлять себя уже не нужно. Действие становится логически обоснованным. Это относится к любому действию или процессу, а не только к выходу на улицу. Кстати, выход на улицу должен быть связан с какой-то целью. Если на улице нет дел, то выходить на нее может быть даже немного глупо.

   - Янв 06, 2024 | Ответить

8. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Поставьте перед собой цели, найдите увлечения. Например, исследуйте новое в своем городе, получайте новые эмоции и впечатления. В зависимости от того, в каком городе вы находитесь… На бульварном кольце Москвы имеется огромное количество мест, которых вы не найдете в путеводителях. Там есть интересные дворики с исторической архитектурой, которые способны удивить и завораживать! Также можно просто взять наушники и слушать любимую музыку… поставьте себе цель сделать минимум 10000 шагов в день, а со временем увеличивайте это число. Вы заметите, что у вас появится желание гулять и двигаться, так как ваш организм привыкнет и просто будет выталкивать вас вперед, так как будет ощущать нехватку движения. Кроме того, активизируются процессы в организме, улучшается настроение, ведь движение положительно влияет на него! Я проверил это на себе, через опыт!)))) Удачи, пробуйте! Жизнь одна, и так хочется все ощутить, испытать, понять, увидеть!))))

   - Янв 11, 2024 | Ответить

9. 0 Votes 0 Votes  0 Votes

   Мало кто получает достаточную мотивацию, чтобы улучшить самочувствие, потому что этот процесс довольно медленный. Поэтому каждый раз находите для себя новые причины, которые будут вас вдохновлять и понимайте, куда вам нужно двигаться. Не пытайтесь запасаться продуктами на неделю, лучше ходите каждый день за свежими. Например, я обожаю зрелые бананы. Не те, что продаются в обычных магазинах, а именно те, которые настоящие зрелые, сладкие и мягкие. Иногда я отправляюсь на поиски таких бананов и делаю настоящее «банановое турне» по магазинам 🙂

   - Янв 25, 2024 | Ответить